52 maneras de caminar

Annabel Streets
Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales. Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz,... Ver más...
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Diana

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Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales.

Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.

Annabel Streets es una autora galardonada y altamente investigada de no ficción narrativa y práctica. De vez en cuando escribe bajo el nombre de Annabel Abbs, un seudónimo que está usando para su próximo libro de no ficción Windswept: Women Who Walked. Bajo el nombre de Annabel Streets, que utiliza para su no ficción práctica, es coautora de The Age Well Project. También es autora de las novelas The Joyce Girl y Miss Eliza's English Kitchen. Su nuevo libro, 52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time, se reseña en la edición de marzo/abril de 2022 de Spirituality & Health.

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