El diario de los hábitos

El diario de los hábitos

James Clear

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«Los hábitos son como los átomos de nuestras vidas. Cada uno es una unidad fundamental que contribuye a la mejora en general. Al principio estas pequeñas rutinas parecen ser insignificantes, pero pronto se acumulan y se convierten en un combustible que genera ganancias tan importantes que sobrepasan con creces el... Ver más...
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«Los hábitos son como los átomos de nuestras vidas. Cada uno es una unidad fundamental que contribuye a la mejora en general. Al principio estas pequeñas rutinas parecen ser insignificantes, pero pronto se acumulan y se convierten en un combustible que genera ganancias tan importantes que sobrepasan con creces el costo de las inversiones iniciales. Son al mismo tiempo pequeños y poderosos. Este es el significado de la frase hábitos atómicos, una práctica regular o rutina que no es solamente pequeña y fácil de realizar, también es la fuente de un poder increíble».

—JAMES CLEAR, Hábitos atómicos


Como conferencista motivacional, James Clear no solo informa sobre la investigación de otros. Prueba los conceptos por sí mismo mientras experimenta con la creación de mejores hábitos. Sus charlas terminan siendo una parte de narración de historias, una parte de investigación académica y una parte de experimento personal. Todo ello combina en charlas magistrales llenas de historias inspiradoras, ciencia académica y sabiduría ganada con esfuerzo. James Clear es un defensor de las ideas útiles y prácticas que pueden ayudar a las personas a vivir una vida mejor. A través de su trabajo, busca explorar y responder a la pregunta “¿Cómo podemos vivir mejor?”. Escribe sobre una variedad de temas que son relevantes para la vida cotidiana. Estos incluyen cómo iniciar y mantener buenos hábitos, tomar buenas decisiones, ser más productivos, crear sistemas y procesos efectivos y lograr resultados significativos sin abrumarnos. Él cree que las mejores ideas son aquellas que se pueden poner en práctica fácilmente. Por lo tanto, se enfoca en ayudar a las personas a comprender y aplicar estas ideas a su vida diaria. James da su soporte incondicional a la Fundación Contra la Malaria (AMF). Para ello, les dona el cinco por ciento de sus ingresos. La AMF se encarga de la distribución de mosquiteros para proteger a los niños, las madres embarazadas y las familias de los mosquitos que transmiten la malaria. Es una de las formas más rentables de extender la vida y cumple su misión más grande de difundir hábitos saludables y ayudar a otros a desarrollar todo su potencial.

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