Los 7 neuropoderes de la gente feliz

Neurociencia práctica para vivir con plenitud

Ferran Cases - Dra. Sara Teller

~~$69.000,00~~

Tapa Blanda

Editorial : Grijalbo

Disponibilidad : 3 En inventario

ISBN : 9786287832381

Número de páginas: 336

Cantidad

Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure.

Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en prácticalo que la ciencia propone, notarás cambios como estos:

-Pasar de la sobrerreactividad y el «todo me supera» a un sistema nervioso más sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio.
-Disfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos.
-Cambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante.
-Sentirte con más vitalidad durante el día y tener un descanso que de verdad repara por la noche.
-Relacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan.
-Convertir hábitos «debería» en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada día, saber cuidarte con amabilidad.
-Elevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme

¿Quieres sentirte bien y no sabes cómo? ¿Te apetece un plan sencillo, práctico y sin promesas mágicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy!

Ferran Cases (Barcelona, 1984) es escritor, conferenciante y divulgador experto en ansiedad. Graduado en Ciencias Audiovisuales, convivió desde muy joven con ataques de ansiedad que, a los 21 años, desembocaron en una parálisis corporal. Aquella experiencia lo llevó a detenerlo todo y a investigar en profundidad qué es la ansiedad y cómo se supera, trabajando siempre desde una perspectiva práctica. Es fundador del centro Bye Bye Ansiedad, desde donde, junto a su equipo de psicólogos, ha ayudado a miles de personas a entender y gestionar lo que sienten. Autor de varios best sellers sobre ansiedad y bienestar emocional, entre los que destacan El cerebro de la gente feliz (Grijalbo, 2021), escrito con la Dra Sara Téller. También ha dado el salto a los escenarios con Bye Bye Ansiedad, un monólogo que mezcla humor, psicología, neurociencia y filosofía práctica. Con él ha llenado salas en Barcelona y Madrid y se ha consolidado como uno de los referentes en desdramatizar la ansiedad a través de la risa. La Dra. Sara Teller, coautora de El cerebro de la gente feliz (Grijalbo, 2021) y autora de Neurocuídate (Aguilar, 2023), es física y doctora en Neurociencia por la Universidad de Barcelona. Empezó su carrera investigando con grupos líderes en el campo de la Neurociencia y las Redes Complejas. Hace unos años empezó en el mundo de la divulgación científica, en concreto, siente pasión compartiendo conocimiento sobre el funcionamiento del cerebro en diferentes ámbitos. Ha impartido cursos como: Neurociencia de la ansiedad, Neurociencia de la mujer, Neurociencia del Yoga o Neurociencia para el día a día. En paralelo, se ha formado como bailarina y como profesora de Yoga durante sus años académicos y posteriores. Esta combinación hace que la Dra. Sara Teller tenga la capacidad de transmitir el conocimiento científico de manera cercana y fácil, con el objetivo de impulsar el crecimiento personal de cada persona.

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