Hábitos Atómicos

Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos

James Clear

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HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y... Ver más...
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HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta:


¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento ―desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética― y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Aprende cómo…

• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos

• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad

• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar

• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.

El instantáneo Bestseller del New York Rimes Cambios minúsculos, resultados notables.

Como conferencista motivacional, James Clear no solo informa sobre la investigación de otros. Prueba los conceptos por sí mismo mientras experimenta con la creación de mejores hábitos. Sus charlas terminan siendo una parte de narración de historias, una parte de investigación académica y una parte de experimento personal. Todo ello combina en charlas magistrales llenas de historias inspiradoras, ciencia académica y sabiduría ganada con esfuerzo. James Clear es un defensor de las ideas útiles y prácticas que pueden ayudar a las personas a vivir una vida mejor. A través de su trabajo, busca explorar y responder a la pregunta “¿Cómo podemos vivir mejor?”. Escribe sobre una variedad de temas que son relevantes para la vida cotidiana. Estos incluyen cómo iniciar y mantener buenos hábitos, tomar buenas decisiones, ser más productivos, crear sistemas y procesos efectivos y lograr resultados significativos sin abrumarnos. Él cree que las mejores ideas son aquellas que se pueden poner en práctica fácilmente. Por lo tanto, se enfoca en ayudar a las personas a comprender y aplicar estas ideas a su vida diaria. James da su soporte incondicional a la Fundación Contra la Malaria (AMF). Para ello, les dona el cinco por ciento de sus ingresos. La AMF se encarga de la distribución de mosquiteros para proteger a los niños, las madres embarazadas y las familias de los mosquitos que transmiten la malaria. Es una de las formas más rentables de extender la vida y cumple su misión más grande de difundir hábitos saludables y ayudar a otros a desarrollar todo su potencial.

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D.A.H.P.
Muy bueno

Excelente libro, al igual que el servicio de la página. Recomendado completamente.