18 Lecciones para aprender a vivir con ansiedad

PAOLA B SUR
Aunque desde pequeña había tenido síntomas de la enfermedad, sólo hasta los 27 años Paola B. Sur recibió el diagnóstico: trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Luego de probar todo lo que estaba a su alcance (terapia, meditación, pastillas), fue descubriendo las herramientas que la ayudaban a superar sus miedos y... Ver más...
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Aunque desde pequeña había tenido síntomas de la enfermedad, sólo hasta los 27 años Paola B. Sur recibió el diagnóstico: trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Luego de probar todo lo que estaba a su alcance (terapia, meditación, pastillas), fue descubriendo las herramientas que la ayudaban a superar sus miedos y a mantener a raya esos episodios. Lo primero que hizo fue darle una forma y ponerle un nombre a ese "monstruo" que aparecía como el invitado no deseado en una fiesta. 

Este libro no pretende ser una cura milagrosa a una condición que en realidad nunca desaparece, pero sí busca ser el punto de partida para aceptar, entender y controlar este trastorno. Si quieres convertir al monstruo en tu maestro, este libro es para ti.

 

 

Es una autora colombiana que reside desde hace más de 20 años en Estados Unidos con su esposo e hijos. Con la maternidad, su ansiedad llegó a niveles insostenibles y parte de la terapia la encontró compartiendo todo lo que le pasaba en su blog Momxious. Hablar abiertamente sobre su condición le permitió conectar con otros y entender que no estaba sola en esa lucha. Un día decidió escribir todo lo que la había ayudado a convivir en paz con su ansiedad para usarlo en caso de emergencia. Así nació este libro. Ha publicado la novela fantástica El lago de los milagros (Oveja Negra, 2016), el libro infantil Shorty Tales (2019) y el primero de una saga fantástica para jóvenes, The New Blood Fairy. Es egresada del Master of Arts in Communication de Georgia State University. www.paolasur.com @paolasurauthor

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