La mujer cansada

Por qué te sientes emocionalmente agotada y cómo darte lo que necesitas

Nancy Colier
$55.500,00
Formato :

BRUGUERA

3 En inventario

9786289713947

224

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¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes más, pero sigues adelante porque «tienes que hacerlo»? ¿Tienes la sensación de que das más de lo que recibes y que nadie cuida de ti?

A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza cómo esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades.

Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: unainvitación a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasión y el respeto hacia ti misma.

En este libro aprenderás a...
-Decir no sin sentir culpa.
-Soltar laexigencia de ser perfecta.
-Descansar sin justificarte.
-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.

Nancy Colier es una psicoterapeuta, escritora y conferenciante estadounidense. Es experta en mindfulness y bienestar y ha aparecido en medios como Good Morning America, The New York Times, USA Today, Psychology Today o HuffPost, entre otros. Nancy dedicó 25 años a ser una jinete de primer nivel en el circuito nacional de espectáculos ecuestres y es consultora de rendimiento para atletas de competición y artistas profesionales.

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