Por qué meditar
Daniel GolemanCiencia y práctica de la claridad y la compasión.
Este libro aborda desde dos perspectivas la meditación: desde las neurociencias y desde la tradición oriental meditativa.
Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Basado en la tradición oriental y en la ciencia occidental, este libro ofrece una guía para adoptar y comprender la meditación como un antídoto al estrés y la ansiedad que nos rodea.
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